Диета на черносливе
Диета с черносливом считается одним из наиболее эффективных . Это наблюдается только три дня , в которой вы можете потерять до 2 кг. Диета также помогает прояснить лица и очистить и освежить тело .
Лучшее время, чтобы эта диетаконца лета. Затем чернослив имеются в изобилии и диета может быть использована со свежими фруктами. Это не означает, что он может быть применен в других сезонах. Эта диета очень эффективна в зимний период, когда использовали чернослива.
Чорнослив не тільки смачний, але і дуже корисно. Вони допомагають роботі шлунка і серця і активно бореться з запорами . Крім того, володіють антибактеріальними властивостями і багаті залізом .
Ці фрукти дуже підходять длядиеты , як і в більшості сині сливи води - близько 89 % своєї ваги . У чорнослив, однак кількість води значно менше, такі підвищену кількість цукру. Тим не менш, вони корисні при дієтах для схуднення , як вони багаті багатьох речовин, необхідних для людини.
програма
День перший
Сніданок - 1 варене яйце, 1 скибочка хліба , 100 г чорносливу , кава або чай без цукру ;
Обід - томатний суп, 1 скибочка хліба , 100 г чорносливу , овочеві соки ;
Вечеря - 150 г відвареної або запеченої риби ,варене яйце, салат з помідорів 150 грам, 100 грам чорносливу ;
День другий
Сніданок - 1 скибочка хліба, з тонким покриттям із сиром , 100 г чорносливу , кава або чай без цукру ;
Обід - 180 г смаженої яловичини, 1 помідор , 100 г слив , овочеві соки ;
Вечеря - 300 г салату з свіжих овочів, 100 г чорносливу.
День третій
Сніданок - 1 скибочка хліба зі скибочкою шинки , 100 г чорносливу , кава або чай без цукру ;
Обід - овочевий бульйон, салат з помідорів 150 г, 100 г чорносливу ;
Вечеря - 200 г йогурту, 1 скибочка хліба , 100 г чорносливу.
Максимальна доза чорносливу в день не більше 2 кг . Під час дієти між прийомами їжі пити багато води , що призведе до подальшого придушити голод . Дієта з чорносливом не зроблено більше трьох днів , як це може підкреслити тіла.
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю