Диета на черносливе

Диета с черносливом считается одним из наиболее эффективных . Это наблюдается только три дня , в которой вы можете потерять до 2 кг. Диета также помогает прояснить лица и очистить и освежить тело .

Лучшее время, чтобы эта диетаконца лета. Затем чернослив имеются в изобилии и диета может быть использована со свежими фруктами. Это не означает, что он может быть применен в других сезонах. Эта диета очень эффективна в зимний период, когда использовали чернослива.

Чорнослив не тільки смачний, але і дуже корисно. Вони допомагають роботі шлунка і серця і активно бореться з запорами . Крім того, володіють антибактеріальними властивостями і багаті залізом .

Ці фрукти дуже підходять длядиеты , як і в більшості сині сливи води - близько 89 % своєї ваги . У чорнослив, однак кількість води значно менше, такі підвищену кількість цукру. Тим не менш, вони корисні при дієтах для схуднення , як вони багаті багатьох речовин, необхідних для людини.

програма

День перший

Сніданок - 1 варене яйце, 1 скибочка хліба , 100 г чорносливу , кава або чай без цукру ;

Обід - томатний суп, 1 скибочка хліба , 100 г чорносливу , овочеві соки ;

Вечеря - 150 г відвареної або запеченої риби ,варене яйце, салат з помідорів 150 грам, 100 грам чорносливу ;

День другий

Сніданок - 1 скибочка хліба, з тонким покриттям із сиром , 100 г чорносливу , кава або чай без цукру ;

Обід - 180 г смаженої яловичини, 1 помідор , 100 г слив , овочеві соки ;

Вечеря - 300 г салату з свіжих овочів, 100 г чорносливу.

День третій

Сніданок - 1 скибочка хліба зі скибочкою шинки , 100 г чорносливу , кава або чай без цукру ;

Обід - овочевий бульйон, салат з помідорів 150 г, 100 г чорносливу ;

Вечеря - 200 г йогурту, 1 скибочка хліба , 100 г чорносливу.

Максимальна доза чорносливу в день не більше 2 кг . Під час дієти між прийомами їжі пити багато води , що призведе до подальшого придушити голод . Дієта з чорносливом не зроблено більше трьох днів , як це може підкреслити тіла.