Як швидко схуднути перед морем?

Ви можете легко схуднути перед морем, якщо ви будете слідувати правилам спеціальна дієта розроблена французькими фахівцями .

За один тиждень ви будете втрачати вагу на 4 фунтів, і вона буде мати гарний колір обличчя , гарний настрій і насолодитися спокійним сном .

Дієта забезпечує споживання продуктів з енергією менше 1200 калорій в день. Меню складається в основному з сезонних фруктів та овочів .


Вони багаті вітамінами, мінералами і харчовими волокнами . Саме ці волокна покращують травлення і жирового відкидаються і не дозволяти їм накопичуватися в області талії і стегон .


Волоконно робить шлунок працювати як годинник і очистити організм від різних токсинів, що також призводить до снижениювеса і поліпшити колір обличчя .

Очищений токсинів з організму робить набагато краще , ніж раніше. Щоранку сніданок різні, але дуже корисно.


В понеділок вона була половина грейпфрута , посипаний корицею , 1 варене яйце, 1 скибочка хліба , кава або чай з медом. Вівторок сніданок коктейлі шляхом змішування ківі, банан, малина, змішують з 100 мл йогурту. Більше того - чай без цукру , скибочка хліба з сиром , як сірникова коробка .

У середу , сніданок 1 склянка полуниці , 2 шматочка з борошна грубого помелу , 1 омлет 2 яйця, апельсиновий сік. Четвер - 1 стакан вівсяних пластівців із знежиреним молоком , 1 персик, кава без цукру.


П'ятниця - фруктовий салат з додаванням горіхів , йогурт, кава без цукру. Субота - сендвіч на тості з нарізаними помідорами і сиром , чай з медом.

Неділя - 50 г шинки і чашки нарізаних ананасів , кава без цукру. На обід можна добре пообідати .

Понеділок - овочевий суп , трохи вареного м'яса індички , свіжий салат з кунжутом , сік сливи.

Вівторок - салат з огірків і авокадо різотто з морепродуктами , 200 г абрикосів. Середа - курячий бульйон 1 цілий тост пшениці з листям салату і огірків , яблучний сік .

Четвер -салат з помідорів, 1 великий відварну картоплю з сиром і тунця у власному соку з консервованих , 1 чашка вишні .

П'ятниця - рибний суп, овочевий салат, 1 фрукт на ваш вибір .

Субота - томатний суп, 200 г тушкованої яловичої печінки , морквяний сік .

Неділя - овочевий суп , салат з вареної квасолі , салату , 2 яблука .

Вечора тут м'яка.

Понеділок - 1 чашка мюслі з сухофруктами і йогурт.

Вівторок - 200 г печеної риби , 1 вареної картоплі , 1 склянка томатного соку , 1 скибочка хліба .

Середа - 200 г курки без шкіри , варені або на пару , салат з листя салату, 100 г йогурту з сухофруктами .

Четвер - 100 г вареної яловичини, салат з овочів з невеликою кількістю сиру і додавання запечені насіння гарбуза , 1 склянка кефіру .

П'ятниця - 3 яблука , 1 склянка йогурту, 50 г шинки.

Субота - 200 г тушкованої курячої печінки , 2 помідора , 1 склянка морквяного соку .

Неділя - 200 грам пару риба , салат з помідорів і огірків з сирної тарілки , 1 ківі.