Як швидко схуднути перед морем?
Ви можете легко схуднути перед морем, якщо ви будете слідувати правилам спеціальна дієта розроблена французькими фахівцями .
За один тиждень ви будете втрачати вагу на 4 фунтів, і вона буде мати гарний колір обличчя , гарний настрій і насолодитися спокійним сном .
Дієта забезпечує споживання продуктів з енергією менше 1200 калорій в день. Меню складається в основному з сезонних фруктів та овочів .
Вони багаті вітамінами, мінералами і харчовими волокнами . Саме ці волокна покращують травлення і жирового відкидаються і не дозволяти їм накопичуватися в області талії і стегон .
Волоконно робить шлунок працювати як годинник і очистити організм від різних токсинів, що також призводить до снижениювеса і поліпшити колір обличчя .
Очищений токсинів з організму робить набагато краще , ніж раніше. Щоранку сніданок різні, але дуже корисно.
В понеділок вона була половина грейпфрута , посипаний корицею , 1 варене яйце, 1 скибочка хліба , кава або чай з медом. Вівторок сніданок коктейлі шляхом змішування ківі, банан, малина, змішують з 100 мл йогурту. Більше того - чай без цукру , скибочка хліба з сиром , як сірникова коробка .
У середу , сніданок 1 склянка полуниці , 2 шматочка з борошна грубого помелу , 1 омлет 2 яйця, апельсиновий сік. Четвер - 1 стакан вівсяних пластівців із знежиреним молоком , 1 персик, кава без цукру.
П'ятниця - фруктовий салат з додаванням горіхів , йогурт, кава без цукру. Субота - сендвіч на тості з нарізаними помідорами і сиром , чай з медом.
Неділя - 50 г шинки і чашки нарізаних ананасів , кава без цукру. На обід можна добре пообідати .
Понеділок - овочевий суп , трохи вареного м'яса індички , свіжий салат з кунжутом , сік сливи.
Вівторок - салат з огірків і авокадо різотто з морепродуктами , 200 г абрикосів. Середа - курячий бульйон 1 цілий тост пшениці з листям салату і огірків , яблучний сік .
Четвер -салат з помідорів, 1 великий відварну картоплю з сиром і тунця у власному соку з консервованих , 1 чашка вишні .
П'ятниця - рибний суп, овочевий салат, 1 фрукт на ваш вибір .
Субота - томатний суп, 200 г тушкованої яловичої печінки , морквяний сік .
Неділя - овочевий суп , салат з вареної квасолі , салату , 2 яблука .
Вечора тут м'яка.
Понеділок - 1 чашка мюслі з сухофруктами і йогурт.
Вівторок - 200 г печеної риби , 1 вареної картоплі , 1 склянка томатного соку , 1 скибочка хліба .
Середа - 200 г курки без шкіри , варені або на пару , салат з листя салату, 100 г йогурту з сухофруктами .
Четвер - 100 г вареної яловичини, салат з овочів з невеликою кількістю сиру і додавання запечені насіння гарбуза , 1 склянка кефіру .
П'ятниця - 3 яблука , 1 склянка йогурту, 50 г шинки.
Субота - 200 г тушкованої курячої печінки , 2 помідора , 1 склянка морквяного соку .
Неділя - 200 грам пару риба , салат з помідорів і огірків з сирної тарілки , 1 ківі.
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю