Ефективні літні дієти

Найкращий час, щоб схуднути літо. У спекотні дні він пропонує різноманітні фрукти і овочі, які ми їмо на сніданок, обід і вечерю. Ця різноманітність може запропонувати багато смачних і ефективних дієт.

Дізнатися більше про наших літніх prelozheniyata дієтах для схуднення:

Дієта тиждень літа

Понеділок


Перший день їсти тільки овочі, як огірки. Цей овоч є виключною, оскільки вона містить 90% води. Це зробить значний детоксикації організму.

Вівторок

Звернемося тепер до фруктів. Ви можете їсти будь-які фрукти змішувати чи ні. Якщо цього не достатньо, їж йогурт.

Середа

Їжте полуницю, малину, ожину весь день і не забувайте пити воду.

Четвер


Насолоджуйтеся різні види молочної продукції, якщо pochuvtsvate голодний може з'їсти фрукти, такі як вишня, персики і виноград.

П'ятниця

Назад до овочів. Вибрати 5 з Ваших улюблених і їдять один від дієти.

Субота

Повторіть вівторок, додавши, йогурт, щоб вечірню порцію.

Неділя

Цей день буде здаватися самим складним, тому що ви повинні витрачати тільки соки фруктів і овочів.


Триденна бананова дієта

Крім того, вона допоможе вам скинути вагу і поліпшити своє здоров'я, стимулюючи кісток та імунної системи. Банан корисний для серця, тому що воно не містить холестерину і жиру. Буде поставляти вітаміни, мінеральні речовини, калій і магній.

Їжте банани три дні, поєднуючи їх з йогуртом, молоком і необов'язково з мигдальним молоком.

Після такого короткого дієти втратите 4 кг.

Дієта кавун

Ця дієта не повинна бути більше ніж на 5 днів. В ідеалі, ви повинні споживати близько 1 кг кавуна на кожні 10 кг ваги тіла.

Якщо ви відчуваєте дискомфорт, припинити дієту негайно. З її допомогою ви можете завантажити 3 кг. і зробити хороший детоксикації вашого тіла.

Ця дієта не рекомендується для людей з каменями в нирках, цукровому діабеті або проблеми підшлункової залози