Літня дієта

У літню час ви можете завантажити досить фунтів в тиждень . Якщо ви будете слідувати всім правиламдиеты, ви будете втрачати близько п'яти фунтів протягом семи днів .

Ця дієта дуже корисна для всіх тих, хто прагне не встати схудла одразу після переходу на нормальне харчування . Цей раціон є цінним в тому, що навіть після закінчення втрату ваги близько двох кілограм .

Тільки після того як ви закінчите дієту , ви не повинні їсти вечерю після 7:00 . Ви зможете втратити ще трохи, не зачіпаючи спосіб харчування .


Тижневу дієту влітку заснований на фрукти і овочі , з яких є багато в теплі дні . Фрукти і овочі містять велику кількість клітковини. Вона заповнює шлунок , викликаючи відчуття насичення , а також очищає шлунок від шлаків.

Крім того , що ви будете втрачати вагу , ваша шкіра стане більш гладкою і тіло було б непереливки. Деякі фрукти, такі як ананас і ківі допомагають спалювати жир швидше.

Під час тижневої дієти влітку заборонили всі свіжі фрукти - банани, персики, виноград, інжир . Кожен день ви повинні випивати не менше двох літрів рідини - мінеральну воду і зелений чай. З сухофруктів можна їсти тільки чорнослив і курага .


Заборонено споживання цукру протягом тижня, і сіль. Смак салату з лимонним соком і оливковою олією, і чай буде солодкий з ложкою меду .

Перший деньдиеты овочі. Можна їсти всі овочі , крім картоплі, брокколі і цвітну капусту. Овочі вживаються в їжу тільки сирі .

Другий день , їсти тільки фрукти , але якщо ви відчуваєте голод звірине , ви робите склянку кефіру . Третій день складається тільки з фруктів , які ростуть на кущах - малина, ожина , полуниця , французькою та німецькою винограду.

Четвертий день є молоко - один літр кефіру і 200 г нежирного сиру, підсолоджений з невеликою кількістю меду . На п'ятий день повторюється в перший день, і на шостий день , на третій день повторюється. Сьомий день приймається тільки рідини - кому як подобається апельсиновий і яблучний сік