3 - денна овочева дієта

Всякий раз, коли справа доходить до дієти, постійним елементом є плодом. Це цілком природно, оскільки, крім того, що поживні і задовольняє достатньо, вони провокують тілу позбутися від непотрібних і працює на повній швидкості.

Це принцип детоксикації. Токсини, які зберігаються в основних органів, так що детоксикації можуть бути особливо корисні для них. Постраждалі печінки і шлунка розглядатися, і ви відчуєте легкість і завантажується з великою кількістю енергії.

Згідно з настанням літа триденна фруктова дієта. Втомилися від спеки, всі хочуть їсти щось легкий і освіжаючий, як це улюблене молодих і старих фруктів.


Ця дієта дозволяє позбутися до чотирьох кілограмів ваги і лише близько трьох днів. Корм включає в себе п'ять видів фруктів прикладі меню.

Меню

1 День - перший день споживається сироваткового протеїну. Він п'є кожні дві години з 8 ранку до 18 години. В 18 годин є вечеря, меню складається з салату з 4 чашки сирих овочів, 150 г пісної курки і 1 столову ложку оливкової масло.


День 2 і 3 - у дні дієти кожні дві години з 8 ранку до 18 вечора споживати фрукти - дві чашки дині в 8 годин вечора, дві чашки полуниці в 10 год, середній банан в 12 ранку, два середніх яблука в 14 годин і велике манго в 18 годин після 18 годин є вечеря, меню складається з 6 чашок салату з сирих овочів з авокадо і половину протеїновий напій.

Для досягнення бажаної втрати ваги, типові меню повинні строго слідувати не повинен пропускати сніданок. За день повинні випивати не менше 1, 5 літра води і рідин.

Суворо заборонено ароматизовані напої, чай і кава. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям зокрема з шлунком, перш ніж почати дієту, проконсультуйтеся з фахівцем.

Протягом трьох-денної дієти не здійснюють. Краще, щоб уникнути будь-якої фізичної активності.

Після детоксикації фруктову дієту, але ви втратите зайву вагу, ви отримаєте несподівані вигоди. Ви відчуєте себе краще фізично і психічно, і це неминуче призведе до змін у вашому житті і свідоме бажання знищити зло і шкідливих продуктів і звичок