Мінус 5 кг за 5 днів
Кожен сталося - за 5 днів до бажаних літніх канікул думати про тих 5 зайвих кілограмів, які залишили позаду зимові місяці.
Місія виглядати приголомшливо на пляжі з сексуальним вирізом купальника і тільки 5 днів, це вже не можливо.
Це 5-денної дієти вниз 4-5 фунтів, і це найближчим часом. Цілком Express, швидкий і точний, так що в будь-якому разі не слід робити взагалі, або просто так - між іншим.
При цьому типі системи максимальне внутрішнє напруження, так що це дуже важливо бути свіжою, веселою та надійній формі, коли я біжу.
День 1
Сніданок: кава без цукру 100 г нежирного сиру, хліба для тостів
Обід: салат, помідори і огірки, 200 г відвареного або печеної картоплі без масла
Обід: 200 г відвареної рис з овочами, стакан молока
2-й день
Сніданок: кава без цукру, 2 яблука
Обід: курячий стейк, гарнір - на пару морква, чашка молока
Обід: салат, помідори і огірки, 3 варених яйця
3-й день
Сніданок: кава без цукру, 1 банан, стакан йогурту
Обід: салат - зелений, 2 скибочки підсмаженого хліба, маслини 7-8
Вечеря: салат - морква, 200 г смаженого сиру
4-й день
Сніданок: чорна кава, склянка молока
Обід: тушковані овочі на ваш вибір. Ви можете додати трохи вершкового масла.
Вечеря: смажена риба, гарнір - додатково
День 5
Сніданок: кава без цукру, 2 яйця, приготовані
Обід: курячий стейк, гарнір - 100 г вареного рису
Вечеря: варена або печена картопля, 100 г сиру
протягом дієти пити принаймні в півтора літра води в день потрібно для того, щоб не зневоднюють організм і тілом. Коли свідомість від голоду між прийомами їжі дозволяється споживання овочів за вибором або підсмаженого тосту цілому пшениці, але не більше ніж на три дні.
Дієта складається 5 днів і не більше, щоб не руйнують тіло. Рекомендується також під час фарбування та не перестарайтеся fizieskite навантаженнях споживання калорій буде занадто малий
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю