Диета для детоксикации

Диета для детоксикации применяется для очистки организма от различных видов токсинов. Токсины веществ бактериального происхождения, растительного или животного.

Их избыток отрицательно влияет на функции всего организма. Вредные вещества, которые проникли в тело, делает нас более восприимчивыми к инфекциям, хуже кровообращение и приводит к многим серьезным заболеваниям.

Организм человека обладает способностью к самоочищению. Но иногда он нуждается в помощи для борьбы с избыточной токсинов.


Перед началом диеты детоксикации, вы можете отказаться от сильных источников токсинов - это алкоголь и сигареты. Кофе должно также относиться внимательно - это может привести к резкому повышению кровяного давления, головные боли и проблемы со сном.

Консервы, обработанных пищевых продуктов и сладостей различных ресторанов быстрого питания также может быть источником токсинов.

Для начала вы можете начать с выходных диеты детоксикации. За выходные дни, постараться обойтись без красного мяса, алкоголя, кофеина и сладостей. Продукты, чтобы поесть после приготовлены, вы должны быть вареные или на пару.


В течение этих двух дней детоксикации есть больше сырых фруктов и овощей. Подчеркните, зерновых и бобовых культур. Сырые орехи также способствуют детоксикации - они очищают почки и печень.

Пейте по крайней мере пол-литра воды в день и пополнить жидкости со свежевыжатым соком. Чтобы помочь вашей печени быстрее очиститься перед завтраком выпейте смесь из равных частей свежевыжатого апельсинового сока, лимона и грейпфрута.

Вместо завтрака пить сок 2 моркови, 2 яблока и щепотку имбиря. Если детоксикация выходные прошло и вашим коллегам в понедельник комплименты не светил в глаза и сияющей кожи вы должны продолжать в том же духе.

Спробуйте щотижневу дієту в той час як ви просто пити більше, їжте більше сирих фруктів і овочів, зупиніть червоне м'ясо, алкоголь і сигарети, кава зменшити до мінімуму.