4 міфу про схуднення

Скажіть самі солодкі шкоди Грейпфрутовий сік спалювати жир і , якщо ви п'єте кілька літрів води в день , будете пропускати на додатковому товщі. Однак, ці твердження вірні , і як вони допомагають у боротьбі проти зайвого жиру закладено .

Дієти, які часто піддаються дами у всіх випадках покладатися на повне утримання є. Виявляється , що такий підхід може викликати "терор" у багатьох животи.

От кілька міфів, пов'язаних з дієти

Міф № 1. Цукор погано і якщо ви регулярно їсти торти і тістечка , буде сприяти подальшому кровоточити товщі !

Страви на основі цукру, який буде товстіти , як і вони "з'їдають" з видом з вікна , суворо заборонені. Так, я зробив! Цукор є хорошим постачальником глюкози, яка надає благотворний вплив на клітини мозку . Так пані , солодкі насправді допомагає вам думати краще і швидше приймати рішення.


Глюкоза також підвищує настрій людини і тіло заряджається енергією . Що стосується втрати ваги - це науково доведено , що це приємно рази торти вранці на сніданок, обід дозволяється тільки злегка підсолодити душею , скажімо,шоколадні цукерки і вечеря неприйнятна наступати з солодощами.

Міф № 2 . В ім'я здоров'я забути хліб, картоплю , кукурудзу і інші продукти, що містять крохмаль.

Крохмалисті продукти перетворюються в жири, з високим вмістом калорій , просто для неправильної підготовки . Очевидно, що це не добре , щоб зосередитися на фрі, але шматочок житнього хліба, запечені з картоплею легкий суп на обід дуже здоровою їжею. Крохмаль являє собою складний вуглевод, який є постачальником енергії в організмі і не добре, щоб відмовитися від нього .

Міф № 3 . Щоб талією , ви повинні випивати не менше двох літрів рідини в день!


Вважається, чтовода очищає організм від токсинів, а також пригнічує відчуття голоду. Звичайно , рідина необхідна для нормального функціонування організму . Але замінити їжу водою або чаєм прискорить ваш метаболізм і не буде таятьлишний жир. Крім того , газовані напої та пакетовані соки містять цукор та багато консервантів. Їх використання тільки нашкодити процесу втрати ваги і загального стану здоров'я. Що стосується чистої питної води, якщо п'яний між прийомами їжі дійсно допомагає для видалення відходів і токсинів з організму.

Міф № 4 . Сік грейпфрута спалювати жир і полегшення ваги !

Це один з найбільш стійких помилок, пов'язаних з себе стрункою . Продукти «спалювання» жиру , природно, не існує. В помірних кількостях , грейпфрут допомагає травленню , сприяє очищенню кишечника, печінки і опосередковано покращує обмін речовин в організмі . Але без вправ і скорочення загальної кількості калорій, які ви навряд чи програєте соку з цитрусових.