Сама модна дієта на воді

Така наречената "водна дієта" е разработена від американськи диетолози і все повече набира популярност. Учените изненадаха світла з изявленията сі за извънредния ефект на обикновената питейна вода върху загубата на теглото.

Няма нужда та обясняваме докладно колко значуща е водата за човешкото съществуване. Тя осигурява на клетките організму всички хранителни речовини - минерали, витамини, солі, участва в регулирането на телесната температура.

Сега учените твърдят, че дяка на специално създадената водна дієта можемо значително та коригираме теглото сі. Ті препоръчват та започнем деня з чаша филтрирана (това е важливо! ) вода з малко лимонів сік кількома закуска.

Освен това, през деня трябва да се пії индивидуална доза вода. Дозата можете так пресметнете лісово - за всеки кілограм від теглото трябва да консумирате 40 мл вода.


6-8 чаші на филтрирана вода щодня помага за намаляване на чувството на глад і спомагат за ефективната робота на храносмилателната система.

Не трябва да забравяте, че трябва да консумирате дозата сі питейна вода най-малко 30 під хвилини кількома хранене або дві години по-късно. Та се не пії з тимчасо на хранене. Това може так наруши функционирането на храносмилателния процес. Ако пили вода веднага слід ядене, това също няма та іма нужния ефект.

Важливо е так запам'ятайте, че не можете так замініть водата з една біра або сода. Подхранвайте з організму напої без кофеїн, алкохол і без калорії. Изследователите съветват та следвате тазі дієта в топлия сезон, когато течностите почасти се изхвърлят через потта. Това помага за намаляване на натоварването на бъбреците.

За съжаление водната дієта сі іма і своите минуси. Ако човек консумира повече від 4 літри течности на ден, отмива від організму необходимите минерални речовини. Затова е важливо да се придържат към златната середовище, за так не се отримай дефіцит на витамини і минерали організму.