Дієта при гіперінсулінемії
Гиперинсулинемия в диете - то есть к повышению уровня инсулина должны быть согласованы с тем, что это расстройство является очень серьезной.
Поэтомудиета должна строго соблюдаться, и не отклоняться от него, если у вас есть повышенный инсулин. Как правило, повышенные уровни инсулина сопровождается высоким уровнем холестерина и гипертонии.
Лечение инсулином увеличивается включают в себя не только диету , но илекарственная терапия , предусмотренном специалиста.
Правильное питание очень важно в инсулина увеличилась , потому что это помогает снизить уровень инсулина и снижению лишнего веса.
Должны контролировать углеводов в рационе - это мука, макароны, хлеб, макаронные изделия , картофель, рис . Они должны быть правильно распределен таким образом, чтобы избежать опасных увеличение концентрации инсулина в крови.
Лучше избегать сахара и изделий из сахара , они должны быть заменены подсластителей и сахара драже .
Порция контроль является очень важным. Порции должно быть меньше, чем обычно, за счет кормления может быть больше трех.
Однако увеличение инсулина должны уменьшить потребление соли , и , чтобы избежать высокой натрия продукты - это колбаса, консервы , соленые орешки .
Алкоголь строго запрещен к увеличению инсулина может пить соду, но без сахара и воды - не менее двух литров в день .
Однако увеличение инсулина может потребляться с молоком и молочными продуктами , которые рыскали , цельного зерна, коричневый рис, мясо без жира , яиц - 3 раза в неделю .
Рекомендуется потребление сырых и вареных овощей, особенно листовые - капуста, шпинат , а кроме того , брокколи, морковь , помидоры, цуккини , брюссельская капуста, руккола, салат.
Рекомендується споживання яблук , груші , мандарини, грейпфрути, апельсини , полуниця і малина , вишня, кавун , диня, папайя, манго , ківі .
Крім того, вона повинна бути надиете, коли гіперінсулінемія є важливою і рухової активності. Рекомендовані щоденні фізичні вправи протягом півгодини .
- Твої суглоби відсутні? Не звинувачуй вчасно!https://doc.ro/sanatate/te-dor-articulatiile-nu-da-vina-doar-pe-vremeЧитати статтю
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю