Суп дієта доктора Мітчелла

Дієта доктора Мітчелла забезпечити видалення від 5 до 7 кг . тиждень. Найголовніше, щоб знати, що ви повинні з'їсти стільки супу. Чим більше ви їсте , тим більше ваги буде видалено.

Насамперед, необхідно , щоб підготуватися до дієти жир супу горіння.

Він готується з 200 г селери , 500 г моркви, 500 г зеленої квасолі , 6 цибулі, 2 зелених перцю , один середній капусту, 1,3 л томатного соку 800 г свіжих або консервованих помідорів , 800 г яловичого бульйону ( не повинна бути жирною ) .


Приготування: нарізані овочі покриті рідким відваром або соком , так що покривати їх повністю. Додати воду в міру необхідності . Суп варити 10 хвилин на сильному вогні , потім зменшити і нехай вона варити, поки овочі не пом'якшиться. Коли все буде готове , додайте зелень, сіль і перець за смаком .

Перший день:

Може є якісь фрукти, якщо вони не є банани. В той день , харчуючись тільки суп і фрукти, які ви вибираєте. Краще всього чергувати , а не разом.


Другий день:

Наїстися до відвалу сирі або варені овочі . Уникайте горошок, кукурудза і боби. Кращий є зелені листові овочі. Крім того, овочі, суп знову невід'ємною частиною вашого щоденного меню. Фруктів слід уникати , і на вечерю, ви можете побалувати себе печеної картоплі з невеликою кількістю масла .

Третій день:

Акцент робиться насуп , але додати їжу з перших двох днів - фрукти і овочі. Без картоплі .

Четвертий день:

У цей день не їдять до 8 банани і знежирене молоко - не межа. Суп - теж.


П'ятий день:

250-500 г яловичини / телятини і 6 свіжих помідорах. Їжте суп принаймні раз у цей день . М'ясо можна замінити смаженими курка без шкіри або жирної риби.

Шостий день:

Яловичина, овочі і суп без обмежень. Не їжте картоплі.

Сьомий день:

Їжте коричневий рис , фруктові соки пити без цукру. Овочі і суп - на невизначений термін.

Під час дієти слід виключити смажене , солодке , безалкогольні напої , хліб і алкоголь. Ви повинні пити багато води , зелений чай, соки без цукру , найкращі фрукти , знежирене молоко , кава без цукру.

Дієта доктора Мітчелла можна спостерігати протягом двох тижнів . Якщо вам потрібно розбити з деяких причин, ми відмінити за 24 години до цього. Але якщо це станеться, вам доведеться почати все спочатку.

Це добре, в той час як на дієті , щоб зробити легше, навантаження вправи.