Похудение с угощениями также возможно

Одним из главных факторов количество каждого питание и питание продукта, т.е. его способности, чтобы утолить голод. Если вы устали от овощей, рыбы и мяса, вот как вы можете оживить меню.

1. Жирные супы являются отличным компонентом еды, но может быть использован, когда вы просто хотите, чтобы поесть.

Обратите внимание на куриное, растительное бульон и томатный суп. Последние особенно полезны, потому что они помогают быстрее сжигание жира . Кроме того, помидоры содержат антиоксиданты , которые поддерживают молодость клеток и защищает от рака .

2. сыра отсутствует в большинстве диет, поскольку он содержит много жира. Не следует забывать, однако, что она является хорошим источником белка . Чтобы использовать его, не повредив фигуру, она может быть объединена с яблоками - так организм будет получать все необходимое.


3. говядины содержат белок и многие минералы , включая железо . Кроме того, это не жирный. Главное правило, чтобы не сочетаются с пастой или картофелем и другими овощами.

4. Гранат может быть определена как фрукт № 1 в борьбе с вредными свободными радикалами , и он имеет очень приятный вкус. граната может использоваться в виде сока.

5. орехи и семена различных голода закалки. Они не только богата белком, а также содержанием жира, он должен быть использован при температуре около 1/3 стакана 4 раза в неделю, или в меньшем количестве, но реже. Подходит как фундук и семена тыквы и подсолнечника .

6. Шоколад також допускається. Він містить корисно для серцево-судинної системи, марганець та флавоноїди , які володіють вираженою активністю антиоксидант. Темний шоколад робить позитивний вплив на роботу головного мозку, але їх слід використовувати в міру, щоб не нашкодити фігурі.