Сільські дієти

Пляжний сезон ще не закінчився, і ви повинні тримати все можливе, щоб привернути до себе увагу не тільки плавати, але і стрункий силует.

Ефективною у наданні допомоги по боротьбі з вагою місцевому раціоні харчування. Свою назву вона отримала через те, що воно грунтується на принципах харчування середньовічних селян.

Ефективне сільське дієта триває протягом трьох тижнів, але при необхідності, ви можете скоротити його тривалість до двох тижнів. Ця дієта містить обмежений перелік продукції для споживання.

Це жирні приготованих м'яса , жирів сир , гречана , фрукти, овочі, зелені трави . Овочі були виключені зі списку картоплю .


Допустима витрата вареного яйця , але не більш як трьох одиниць на тиждень, а жовток багатий холестерином , і не підходить для дієти.

Під час дієти варто повністю відмовлятися від хліба та випічки з олії , смажені і копчені продукти, алкоголь , сіль і цукор .

Передумовою предметом сільських раціоні щодня, щоб випити три літри чистої води .

На сніданок ви можете з'їсти сто грамів сиру або вареного яйця і два фрукти, чай або кава без цукру. На обід ви робите сто п'ятдесят грамів вареної або тушковані овочі, сто грамів м'яса і сирих овочів - як вам подобається.

Вечеря двісті грамів варених овочів, три столові ложки гречки і один плід. Це низькокалорійна дієта, але ви не будете відчувати постійне відчуття голоду.

В основі раціону продукти, які багаті білком і волокном і забезпечують організм хорошою насиченістю. Багато води гризти голод. За допомогою цієї дієти ви втратите сім кілограмів за три тижні.