Я додав у вазі від харчові добавки?

Харчові добавки використовуються для різних цілей. Більшість з них мають побічні ефекти, які були пов'язані з ваги, завдяки природі необхідність їх прийому. Вони, як правило, призначають людей, які не приймають достатньої кількості поживних речовин і навіть зробити їх більш може привести до різкої зміни ваги.

Добавки, що містять залізо , наприклад, що використовується у пацієнтів з анемією часто викликають нудоту , відчуття дискомфорту в животі, розлад шлунку або запор , але не стимулюють збільшення ваги.

На відміну від цього, існує безліч багате побудований добавки, які містять спеціально обраних компонентів, щоб стимулювати накопичення і м'язової маси.

Їх цільова група людей тих, хто займається бодібілдінгом спортсменів, бодібілдинг або важких тренувань. Деякі складні склад добавок догляду за підтримку і контроль ваги хворих на рак, у людей з синдромом подразненої товстої кишки, муковісцидоз, які страждають від анорексії , синдром Крона або СНІД . Їх дія спрямована на швидке та повне забезпечення тіла пацієнта з широким спектром поживних речовин.

Ось деякі елементи харчові добавки або харчові добавки-комплекси, які пов'язані з збільшенням ваги:

1. Протеїнові коктейлі. Зазвичай протеїнові коктейлі використовуються для збільшення м'язової маси. Включають переважно білок молочної сироватки або молока білків , та / або солі, одержані з яйця. Ці продукти з високим вмістом вуглеводів, в основному, у вигляді мальтодекстрину (високий глікемічний, складних вуглеводів) і фруктози (простий цукор з фруктів).

Вони дуже корисні, щоб отримати як забезпечувати організм потрібну кількість калорій якості необхідні для правильної та відповідної м'язової маси.

2. Лляне масло. Лляне масло містить поліненасичені жири. Це один з кращих джерел омега-3 жирних кислот. "Істотним" в даному випадку означає, що тіло може виробляти тільки цей жир, і тому вона повинна бути отримана завдяки правильному харчуванню або через харчові добавки.

Інший тип жирних кислот омега-6. Омега-3 сприяє поліпшенню імунної системи, виробництво енергії тіла і будівельних гормонів. 1 столову ложку льняного масла живлення 120 калорій, які впливають на збільшення ваги.

3. Полівітаміни й мінеральні комплекси. Вони необхідні, щоб переконатися, що наш організм працює з максимальною ефективністю. Чому? Так як досить просто, без вітамінів і мінералів неможливо перетворити їжу, яку ми їмо гормони, тканини і енергії. Вітаміни підвищення зв'язування з білками процесів, що викликають хімічні реакції, такі, як будівництво і форму м'язів, спалювання жиру і виробництві енергії.


Мінерали через мозок отримує інформаційні сигнали правильно з організму. Вони піклуються про баланс рідини, м'язові скорочення і виробництва енергії, а також будівництво м'язів і кісток. У здорових людей, що приймали такий довгий укріплених комплексів може відбутися деяке збільшення ваги.

4. Креатину. Креатин є метаболітом, який виробляється в організмі, що складається з трьох амінокислот: L-метіонін, L-аргініну та L-гліцину. Після досягнення м'язи, стає фосфокреатина (креатинфосфату), який відповідає за надання внутрішньоклітинної передачі енергії в клітинах.

Креатин, пов'язаних з виробництвом аденозинтрифосфату, що дозволяє збільшити м'язову силу і масу.

Креатин збільшує вагу і сприяти утриманню рідини в м'язових клітинах. Якщо взяти це додаток вже другий тиждень ви помітите зміни і збільшення м'язової маси та в цілому.

5. Глютамін. L-глутамін являє собою амінокислоту, найбільш поширеним в м'язових клітинах. Він випущений з м'язів під час стресу тілесної (наприклад, сильні або виснажливими тренуваннями піддаючи дієти ).

Ця амінокислота не тільки, як було показано бути важливим антикатаболічні агент (захист м'язи від катаболічних активність кортизолу), це також підвищує якість системи імунного захисту, прискорює відновлення тканин і сприяє збільшенню об'єму м'язів, а також збільшує загальну масу.

6. Таблетки з амінокислотами з печінки. Ці таблетки одержувані з бичачої або печінка теляти і будівельникам використовувати їх протягом десятиліть. Найголовніше для них, для того, щоб забезпечити якість, яка має бути виготовлена з високою точністю і можуть бути очищені від жиру, холестерину та інших домішок, що містяться в печінці. Приймаючи це добавка збільшує м'язову масу і загальної ваги.