Бобові дієти

Бобовая диета быстрая диета. С ее помощью вы можете скачать до 7 фунтов в неделю. Если вам нужно удалить больше веса, повторить диету через две недели. 

Как и любая диета, фасоль диета требует пить много воды. Пейте не менее двух литров воды в день, чтобы избавить свой организм от токсинов.

Фасоль является прекрасным диетическим продуктом по содержанию белка, как мясо и рыба. Он содержит питательные вещества, которые легко поглощается организмом.

Бобы содержат органические кислоты, аминокислоты, витамин С и витамины группы В, натрий , калий , кальций , железо и другие элементы следа.

Эта диета не подходит людям с заболеваниями желудка. Они должны обратиться к специалисту до диеты.

После диеты не рекомендуется резкий переход к нормальной еде. Течение первого дня диеты Завтрак одной чайной ложкой йогурта или молока, кусочек цельной пшеницы с сыром .


Обед 150 г фруктов . Обед 100 г вареной фасоли, овощной салат, чашка pryasnoiztseden сок или чай без сахара.

Ужин сто грамм фасоли, салат и чай. На второй день завтрак 100 г творога , кофе или чай без сахара. Второй завтрак - свежие или сушеные фрукты.

Обед 100 грамм фасоли, салат, квашеная капуста, сок или чай без сахара. Ужин 100 г фасоли, 100 г отварной или запеченной рыбы, чай без сахара.

На третий день завтрак 200 мл йогурта, 1 ломтик цельной пшеницы, 1 ломтик сыра. Завтрак фрукты, обед 100 г вареной фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара.

Ужин 100 г вареной фасоли, овощной салат, стакан томатного сока. На четвертый день завтрак составляет 100 граммов творога и чай или кофе.

Обед - свежих или сушеных фруктов. Обед - 100 г вареной фасоли, фруктовый салат. Ужин 50 грамм вареного риса, 100 г отварного мяса, чай без сахара.

На пятый день Завтрак составляет 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара. Второй завтрак сушеные или свежие фрукты.

Обед 100 г вареной фасоли, салат из квашеной капусты, сок или чай без сахара, ужин 100 г вареной фасоли, овощной салат, 2 вареные картофелины, стакан томатного сока.

На шестой день Завтрак цели тост пшеницы, кусочек сыра, чай или кофе без сахара. Обед 100 г йогурта .

Обед 100 г творога, салат, сок или чай без сахара, ужин 150 грамм вареной фасоли и фрукты. На седьмой день завтрак составляет 100 граммов творога или йогурта, кофе или чай.

Другий сніданок сушені або свіжі фрукти, обід 100 грамів вареної квасолі і салат, і вечеря - овочеве блюдо, суп , 100 г вареної квасолі і стакан апельсинового соку.