Дієта дати

Дієта з датами послужливий і доброзичливий, і дуже дат, які містять багато поживних речовин, необхідних для повноцінного функціонування людського організму.

Дати білки, жири, вуглеводи, вітаміни А, С, В1, В2, В5, В6, В9, Е, К, глюкоза, фруктоза, целюлози і води.

В сто грам сушених фініків містять 340 калорій. Дійшовши до шлунка, списи швидко всмоктуються і не утворюють жирові відкладення так швидко, як проводиться у формі енергії.

Тому що вони дуже симпатичний, щоб не з'їсти занадто багато з них. Відчуття ситості досягається після їжі десятка дат.


Дієта дати спостерігати десяти днів. Протягом цього часу, ви можете втратити до 7 фунтів. Протягом перших чотирьох днів, харчуючись тільки дати і ніяких обмежень - Ви можете їсти все, що ви хочете солодких сухофруктів.

Рекомендується пити мінеральну воду і зелений чай , можна пити каву і чорний чай , без цукру. Протягом наступних шести днів, калорійність харчування дат доповнюється кислих фруктів - яблука , апельсини , грейпфрути .

Як і дати не містять багато дат дієта не може бути дотримана протягом десяти днів. Він не повторюється більше одного разу на рік.

Дієта з датами не підходить для людей із захворюваннями шлунка або які страждають від діабету . Перед тим, як почати дієту дат, зверніться до лікаря, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Любителі дати могли б думати, що дієта з цими смачними сухофруктами досить легко, але це не просто їдять дати протягом десяти днів.

Якщо ви відчуваєте, що ви відчуваєте себе дуже вичерпані з раціону дат, зупинити, а потім в один прекрасний день поставки закуски повернутися до нормального харчування і не переборщите з тестом і жиру.