Весна час очищення організму

З настанням весни, прагнення до гарною фігурою і хорошим підвищує тонус. Щоб виглядати і відчувати себе добре повинні зробити очищення організму.

Зарядитися енергією і отримати красивий і здоровий вигляд на літо. Переваги детоксикації багато.Покращує стан шкіри, волосся і нігтів. Колір обличчя стає більш сяючою, усуває ознакивтоми і не в останню чергу тіло очищається.

Найважливіше для детоксикації є правильна дієта. Забудьте sladkishtite і цукор вишукувань.Споживання міді в якості заміни для шоколаду .Мед відомий своїм сильним очищує дією. Дуже хороший спосіб для детоксикації є масаж з медом.

Граничні масло, маргарин, картопля занадто солоної і гострої їжі, жирного м'яса.Компенсувати смажені і важких продуктів з необмеженою кількістю фруктів і овочів .Їжте м'ясо у вареному вигляді, сир з низьким вмістом жиру.

Вода відіграє важливу роль в очищенні організму від токсинів. Пийте багато води, спробуйте взяти хоча б 2, 5 літрів в день. Пийте свіжовичавлені соки, вони також дуже корисні. Згорнути кави та алкогольних напоїв.

Почніть свій день зі склянки води з лимонним соком.Це буде діяти освіжає, очищення і ви будете ліквідувати сонливості.

Не пропустіть навесні очищення організму і фактичним дією пружини фруктів і овочів. Пар є ідеальним способом для підготовки овочів. Стрес і продукти з низьким вмістом білка. Це горох , сочевиця , яйця і курка. Між прийомами їжі можна їсти горіхи, які є не солоні.

На початку, коли ви починаєте очищення у вас є м'який головні болі . У цьому випадку масаж скронь з маслом лаванди , якщо ви можете трохи поспати.

Спробуйте слідувати цьому режиму протягом не менше двох тижнів. Ви не побачите результати одразу, але поступово ви почнете відчувати себе і виглядати краще. Бажано, щоб як і раніше обмежує кількість їжі, яку ви їсте.