Що змушує вас є більше

Відомо, що деякі речі змушують вас є більше, а найбільшими винуватцями є:

1. Час дня

«Наші тіла звикли і щодня очікують сніданок, обід і вечеря в тих же класах», - говорить Ренді Сіллі, професор психіатрії в Цинциннаті. «Причина, по якій ви голодні опівдні, - це той факт, що в той час ви їли останні 100 днів»

2. Перегляд їжі

Дослідники, які використовують МРТ-сканер, виявили, що сигнали мозку, коли ми дивимось на продукти, які ми любимо і які нам не подобаються, дуже різні. «Коли ви бачите їжу, яку хочете, щоб ваше тіло готове вставити у неї, і ваш апетит значно збільшується»

3. Мінливість

Навіть після великої їжі, люди часто роблять «простір» на десерт, тому що їх прагнення до цвілі не задоволено. Експерти радять, що цю проблему можна уникнути, споживаючи невелику кількість фруктів під час їжі.

4.Miris

Запах є одним з основних способів, якими наше тіло використовує, щоб «приготувати» для прийому їжі, а це означає, що запах їжі не змушує нас відчувати голод.

5.Alkohol

Хоча науково доведено, що алкоголь стимулює апетит, він, безумовно, перешкоджає нашій здатності міркувати, тому багато людей на дієті кажуть, що найважчий момент, щоб піти від їжі, - це коли вони п'ють алкоголь.