Осілий спосіб життя жорстоко шкодить здоров'ю

 08/04/2018  команда здоров'я та краси  Голова і мозок , Діабет , найголовніше , Спорт , Серце і кров  0

201

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Осілий спосіб життя був набагато більш по-звірячому хворим, ніж передбачалося.

З Університету Ліверпуля, Великобританія, з'ясувалося, що проблеми зі здоров'ям з'являються частіше протягом другого тижня малорухливого способу життя.

Відомо, що лізис руху призводить до розвитку діабету 2 типу, серцевих проблем та інсульту.Але поява негативних ефектів на організм стало проявлятися набагато швидше. І все-таки, на думку експертів, ми звернулися назад.

В опитуванні 45 осіб досягли середнього віку 36 років, повідомляє агентство БТА. Вони не займалися фізичною активністю від свого роду тикане або відвідуваності фітнесу, але кожен з них робив менше, ніж 10 hilarias в день. Протягом двох тижнів волонтери зіткнулися з сидячим способом життя. Учасники в ході своєї роботи з автомобілем або з громадським транспортом використовували ліфти та ескалатори замість сходів, а інші дні охоплювали телевізор або комп'ютер. У вас були спеціальні пристосування, які слідували за їх діяльністю. Все від них було запропоновано йти в ногу з нормальним режимом харчування і вести щоденник для споживаної їжі.

Два тижні потому результати показали, коли учасники сиділи в талії, і кількість мазків у тілі кожного було збільшено. Крім того, м'язова маса і серцево-респіраторна витривалість зменшилися. В учасників була і знижена чутливість до інсуліну.

Найбільш виражені всі тези змінюються в хорі, у якого близький родич з діабетом типу 2. Волонтери просили стати фізично активними. Протягом наступних двох тижнів всі перераховані вище проблеми зникли.

Експерти радять мені пересувати моє колесо частіше, оскільки я йду пішки або з інвалідної коляски на роботу, а не на машині, піднімати сходи в будинку, не використовувати ліфт, ходити по магазинах у супермаркет, а не в інтернет, давайте мати сенс на робочому місці, якщо ви працюєте в бюро.