Вівсянка - поганий холестерин

 15/10/2017  команда здоров'я та краси  Серце і кров , Живити  0

82

Поділитися з FacebookПочати в Twitter

Вівсянка - це чудовий настрій поганого холестерину.

Серцеве захворювання може бути припинено більш ефективно за допомогою належного травлення, в тому числі вівсяної муки, оскільки, приймаючи статини, порушують роботу британських експертів.

Вівсянка в популярній закуски є ключем до зниження поганого холестерину і зниження ризику серцевих захворювань, кажуть дослідники з Лондонського університету Univision.

Овочеві горіхи містять розчинні волокна, відомі як бета-глюкоза, корисний ефект для зниження рівня холестерину встановлюється в черзі дослідження.

Хотестерин, хоча і важливий для нормального функціонування організму, може бути перетворений в проблему, якщо поле у крові високий, згадують експерти.

Коли бета-глюкани з вівса потрапляють в черв'як, утворюється гель, гель, що обмежує поглинання холестерину. Автори цього дослідження встановили, що споживання 3 р бета-глюкози в день, кількість, яку можна отримати з 70 грам вівса, є достатнім для зниження рівня поганого холестерину.

Як і статини, є статини, але їх прийом часто асоціюється з неприємними побічними ефектами. З цієї причини, краще зжерти високу вівсянку , доктор Джордж Гримбел, з дослідницької групи, цитованої БТА.