Панічні атаки, викликані менопаузою - чому вони з'являються і як з ними поводяться
Менопауза відбувається з серією змін у тілі, але вони проявляються не тільки на рівні тіла, але і на рівні розуму.Менопауза може викликати напади паніки або навіть розвиток панічного розладу.
Що таке панічна атака
Панічна атака - це прояв, яке є частиною сфери занепокоєння. Під час нападу паніки людина відчуває себе інтенсивним, невмотивованим, супроводжуваним чорними думками, а також фізичними симптомами, такими як біль у грудях, серцебиття, холодний піт, задуха, запаморочення або шлунково-кишкові розлади. Панічна атака може відбутися в будь-який час, але вона часто викликається думкою чи подією, наприклад літаком, прогулянкою з ліфтом або станом в людному місці. Загалом, напад паніки зникає сам по собі не більш ніж через 10 хвилин. Дыхательные упражнения могут сократить длительность приступа паники.
Эмоциональный стресс или травмирующие события увеличивают риск панического приступа, но специалисты еще не обнаружили точную причину этой формы тревоги.
Менопауза и приступ паники
Менопауза также может быть причиной панических атак. Исследователи обнаружили, что гормональные изменения, характерные для этого периода в жизни женщины, увеличивают риск панического расстройства и тревоги в целом.
Во время менопаузы уровень эстрогена и прогестерона колеблется, что оказывает серьезное влияние на организм, а также на состояние души.
Естроген пригнічує вироблення кортизолу, також відомого як «гормон стресу». Коли рівень естрогену зменшується, що відбувається під час менопаузи, рівень кортизолу збільшується, а також кров'яний тиск і рівень цукру в крові, збільшуючи ризик панічної атаки. Крім того, естроген чинить серйозний вплив на серотонін, який, у свою чергу, відповідає за настрій і доброзичливість. В результаті різко знижуються рівні естрогену зменшують рівні серотоніну, викликаючи нестабільний стан розуму, яке призводить до тривоги і нападів паніки.
Прогестерон, гормон, який також реєструє зменшення менопаузи, також сприяє виникненню панічного розладу. Цей гормон надає заспокійливу дію на людину, а при його нестачі викликає схильність до тривожних станів.
Як боротися з проривами менопаузи
Важно сообщить своему врачу о симптомах, которые вы испытываете после вступления в менопаузу. Он может порекомендовать вам, помимо гормональной терапии, обратиться к специалисту. Психолог поможет вам лучше понять, что происходит в организме до возникновения приступа паники, а также то, что вы можете сделать, чтобы остановить его и предотвратить повторение новых приступов паники.
Если проблема очень серьезная и ваши приступы паники сильно влияют на качество вашей жизни, вы можете позвонить психиатру, который может назначить вам лекарство, которое поможет вам преодолеть это трудное время.
Загалом, напади паніки і тривоги зникають, коли менопауза встановлена остаточно і тіло відновлюється з гормональною точки зору.
- Трав'яні засоби від синдрому подразненого кишечникаhttps://doc.ro/sanatate/remedii-naturiste-pentru-sindromul-de-colon-iritabilЧитати статтю