Кошти від опухлих ніг з-за спеки

Підвищені температури в термометрах викликають набряки ніг? Ви не єдиний, хто зіткнувся з цією проблемою - ось засоби, які ви можете використовувати, щоб позбутися від цієї проблеми!

Дуже високі температури, характерні для спекотного сезону, викликають затримку води в тканинах. З-за ефекту garvitation затримка води більш помітна в області ніг.

Чому ваші ноги опухли від спеки

Вплив високих температур викликає розширення кровоносних судин. У той же час перегрітий організм може відчувати труднощі з поверненням крові в серце з кінцівок. В результаті надлишок рідини накопичується в області ніг. Надлишок рідини може викликати здавлювання шкіри, але також може викликати набряк пальців. Знак, що вказує на наявність набряку, - це слід, залишений після натискання декількох секунд пальцем на опухлу область. За словами фахівців, набряк виникає, коли організм не адаптується до дуже теплої середовищі.

Фактори ризику набряку ноги до тепла

Ми всі схильні до набрякання ніг при впливі тепла, але вагітні жінки і люди з надмірною вагою піддаються високому ризику. Крім того, люди, що працюють на відкритому повітрі, часто стикаються з цією проблемою влітку з-за тривалого впливу високих температур і вологості.

Профілактика набряків ніг від спеки

Якщо у вас є проблеми з набряками ніг від спеки, уникайте проводити багато часу на вулиці в спекотні дні. Правильно зволожуйтеі уникайте постійного стану. Якщо ви подорожуєте на машині чи літаку і вам доводиться багато годин стояти в кріслі, часто робіть перерви, під час яких ви рухаєте ногами.

Коли викликати лікаря

Набряк ніг з-за спеки не є серйозною проблемою і може бути легко запобігти або вилікувати. Однак, якщо набряк виникає без явних причин, шкіра змінює колір або болю, терміново потрібна допомога фахівця, тому що цей симптом може приховати більш серйозні проблеми.

Кошти від опухлих від спеки ніг

Зменшіть споживання солі - сіль сприяє затримці води в тканинах, тому вам слід зменшити споживання солі, якщо у вас вже є схильність до набрякання ніг від спеки.

Движение - регулярные физические упражнения стимулируют кровообращение в ногах и предотвращают задержку воды в тканях.Плавание - это идеальная физическая нагрузка для стимулирования кровообращения, не оказывая большего давления на ноги.

Поднимите ноги - еще один эффективный способ сдуть ноги - поднять их. Например, когда вы спите, вы должны положить лодыжки на подушку. Таким образом, избыточная жидкость, накопленная вокруг лодыжек, будет рассеиваться.

Носите компрессионные носки - они уменьшают отеки ног, особенно если вам приходится много часов проводить в кресле. Поскольку вытесняющие излишки жидкости, а также кровь покидают ноги, компрессионные патрубки предотвращают отек лодыжек. Найти такие носки в магазинах по продаже спортивных товаров.

Массаж ног. Массаж стимулирует кровообращение, и ноги постепенно сдуваются.

Замочіть ноги в солоній воді Епсома - сіль для ванни розслабляє м'язи, але також прискорює дефляцію ваших ніг. Так що після довгого дня в теплі, пом'якшите ноги в банку з холодною водою і англійською сіллю і відразу побачите результати.